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Rebel Bootcamp training concepts

Nous vous avons concoctés une série de 3 types de Bootcamp pour satisfaire votre forme.

Chez Rebel Bootcamp nous nous efforçons à ce que nos séances englobent toutes les filières énergétiques telles que : anaérobie lactique, alactique et aérobie.

Pour ça, nous articulons nos séances autour de 2 types de travails de bases : Cardio et musculaire.

Pas de secret, nos méthodes ne sont pas novatrices, on utilise l’essentiel, sauf que, la manière dont on vous y amène est totalement nouvelle.

Chacun de nos entrainements procurent un travail différent privilégient la notion de HIIT (High Intensity Interval Training).

Le HIIT actionne l’effet EPOC ((Excess Post-Exercise Oxygen Consumption) qui permet aux métabolisme de s’accélérer de tel sorte qu’il lui faut entre 18 et 36 heures pour revenir à son taux normal.

L’effet EPOC vous permet de continuer à brûler plus de calories qu’à la normale, même après la séance.

L’effet EPOC n’est ni plus ni moins que le reflet du METCON (metabolism conditionning)

Les Bootcamps

Réservation

Hey mister DJ

Put the records on…
Pour la fièvre du samedi soir oups, on est fermé.
Chez Rebel, la fièvre c’est le vendredi. Un de nos DJ joue « onlive » pendant votre séance.
House, hip hop, R&B, latino, remix, toutes la panoplie musicale y passe pour vous enflammer pendant votre séance, peut être la plus folle.
Attention, le vendredi soir, Rebel risque d’être très vite en watling list donc réserver votre spot en début de semaine pour être sûr de rien rater.